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작성자압도적찬사 조회 5회 작성일 2021-08-21 18:54:07 댓글 0

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'이렇게 먹으면' 배부르게 먹으면서 한 달에 5kg 빠진다!

다이어트라고 꼭 배고프고 힘들어야 하나?
여기 ‘배부른 다이어트 식단'이 있다!

모든 다이어터들이 아는 그 호르몬 ‘인슐린'과 ‘렙틴'
굶지 않고 배부르게 먹으면서
비만의 원인인 인슐린 저항성과 렙틴 저항성을 해결하는
하루 세 끼 식단을 제시해 드립니다!

해독과 영양 섭취를 동시에!
건강한 식습관을 통한 근본적인 다이어트 방법을 제시하는
류은경의 ‘아침 과일 습관' 목요일 오후 5시 업로드

※더 많은 내용이 궁금하시면 류은경 소장의 저서 '아침 과일 습관'을 참고하시면
과일 식단에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.
류은경 소장 - 완전소화 연구소. 저서 '완전소화' '아침과일습관'

※굿라이프 10월 댓글 이벤트
이 영상을 보시고 10월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해
이 달의 추천도서 '오지게 재밌게 나이듦'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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지방만 빨리 태우는 몸 만드는 법 - 류은경의 아침 과일 습관

다이어트를 열심히 하는데 지방은 안 빠지고 근육만 빠진다면?
실컷 굶었더니 수분이 빠져서 살이 처지고 늙어보이기만 한다면?
다이어트는 했지만 ‘지방을 빼는 것'엔 실패한 것!
류은경 소장이 알려주는 지방만 빨리 태우는 두 가지 방법!

지방을 태우는 두 가지 물질의 정체는?
다이어터들에게 화제인 ‘기버터’를 활용한 식단과 ‘열매케톤식’까지...
체내에 지방을 태우는 물질을 가득 보충해주는 방법과
이상적인 하루 세 끼 식단의 구성까지 모두 알려드립니다!

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만성피로 없애려면 ‘이것'을 먹어라! - 간과 위를 되살리는 음식

건강한 신진대사가 이루어지면 노폐물과 불필요한 지방이 저절로 빠져나간다!
가장 건강한 다이어트 ‘아침 과일 다이어트', 그 첫 번째 시간!

바쁜 현대인들의 고질병 ‘만성피로'
그 근본적인 원인은 각종 독소를 해독하느라 지친 간 때문이라는데…
‘이렇게 먹기만 하면' 간이 건강해지고 신진대사가 회복돼
20대 처럼 활기찬 생활이 가능하다?

2편 과일은 정말 다이어트의 적일까?
3편 배부르게 먹으면서도 한 달에 5kg 빼기
4편 지방을 빨리 태우는 몸 만들기
5편 절대 끊을 수 없는 탄수화물 중독, ‘이것' 먹으면 해결된다?

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※영상 내용 중 과일의 '탄수화물' 함량은 '당분'의 함량을 의미하는 것입니다.
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